
Výživa a recepty

Po dni u počítače se ramena tiše posunou dopředu a krk ztuhne. Často za tím nejsou „slabá záda“, ale přehlížené zadní delty. Tady je 8 cviků, které je probudí, srovnají tahy v ramenou a pomůžou nám vrátit otevřenější držení těla.



















